پیاده روی در خانه با شیلی چربی سوزی و تقویت ماهیچه ها walk at home with Shaily ورزش در بارداری Shaily Fitness 22:52 4 years ago 355 853 Далее Скачать
چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن) Mahla Fit 23:20 2 years ago 186 266 Далее Скачать
ورزش هوازی در خانه چربی سوزی و فرم دهی Exercise To Lose Fat fitahome 55:34 1 year ago 5 511 Далее Скачать
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up Gilda Fitt 5:53 4 years ago 271 201 Далее Скачать
ورزش کالری سوز و پیاده روی در خانه | بدون پرش و بدون وسیله Gilda Fitt 36:23 1 year ago 10 518 Далее Скачать
20 min low impact cardio ۲۰ دقیقه ورزش هوازی بدون پرش قابل انجام در آپارتمان Shaily Fitness 24:02 3 years ago 13 071 Далее Скачать
۴۵ دقیقه پیاده روی در خانه با شیلی شکم و پهلو ۲-۲ Walk at Home 45 mins, 2.5 mi, 4 km, 6000 steps Shaily Fitness 45:19 3 years ago 88 211 Далее Скачать
پیاده روی در خانه قسمت ۳ شکم و پهلو walk at home 3: abs Shaily Fitness 44:27 4 years ago 336 247 Далее Скачать
پنج مدل از بهترین ورزش های هوازی برای چربی سوزی سریع تر rockfitclub 9:47 4 years ago 60 778 Далее Скачать
لاغری سریع با یک رقص باحال فقط با ۴ دقیقه در روز | چالش رقص برای لاغری سریع - ورزش هوازی در خانه Nitness 3:57 3 years ago 101 581 Далее Скачать
"Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول، عضله سازی در خانه Shaily Fitness 32:49 2 years ago 165 613 Далее Скачать
ورزش هوازی و فانکشنال در خانه | ۱ساعت ورزش فانکشنال برای لاغری و چربی سوزی بالا Nitness 53:24 3 years ago 25 457 Далее Скачать
تمرینات هوازی یا ورزش های هوازی در خانه | ورزش در خانه - شری ولنس Sheri Wellness 11:19 4 years ago 22 036 Далее Скачать
ورزش هوازی کالری سوز و حرکات شکم در خانه بدون فشار به زانو | روز دهم Gilda Fitt 16:27 11 months ago 8 036 Далее Скачать
10 دقیقه تمرین کاردیو در خانه (بدون پریدن/آپارتمان دوستانه، بدون تجهیزات) MadFit 11:32 10 months ago 1 005 641 Далее Скачать
30 دقیقه HIIT بی صدا کاردیو | بدون پرش، آپارتمان دوستانه growwithjo 30:26 2 years ago 1 786 969 Далее Скачать
